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Benoit Charlet Benoit Charlet
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Exercices pour réduire les tensions du visage, du cou et des épaules




Le stress se marque dans le corps par des tensions. Celles-ci se situent principalemennt sur le visage, dans le cou et dans les épaules.

Il est important de faire baisser son stress pour améliorer son immunité face au coronavirus.

Voici quelques exercices simples pour relâcher ces tensions.

  1. Massage du nerf trijumeau
  2. La chouette (Brain Gym)
  3. Le roulement de cou (Brain Gym)
  4. Les bâillements énergétiques (Brain Gym)

Soyez zen et prenez soin de vous !