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Benoit Charlet Benoit Charlet
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Gérer son stress pour doubler ses chances de réussite aux examens


Sous stress, nous pouvons perdre nos moyens, ne plus avoir accès à notre mémoire ; gérer son stress est donc indispensable pour garantir sa réussite aux examens. Dans cette formation, vous apprendrez des outils simples et rapides pour rester zen en période d'examen et doubler ainsi vos chances de succès.


Date : A venir
Lieu : En ligne
Prix :

Description

Cette formation est essentiellement pratique. Pendant une heure, vous apprendrez divers outils de gestion du stress comme le travail sur la respiration, sur les énergies et la visualisation. Durant la formation, vous partirez d'évènements stressant de votre passé sur lesquels vous appliquerez les différentes techniques qui vous seront enseignées. Vous expérimenterez donc immédiatement l'efficacité de celle-ci. Dès la fin de la formation, vous serez capable d'utiliser ces outils face aux situations les plus stressantes de votre vie afin de rester calme et en pleine possession de vos moyens.

Audience

Cette formation s'adresse principalement aux étudiants de tout bord mais elle convient parfaitement à toutes personnes qui désirent apprendre à gérer son stress pour affronter un évènement stressant comme lors d'une interview, d'une présentation ou de parler en public.


Objectifs de la formation

A la fin de la formation,

Informations Générales

Date : A venir
Lieu : En ligne, via zoom
Horaire : 10:00 - 11h, connexion 10 minutes avant le début de la formation
Formateur : Benoit Charlet
Langue : Français
Prix :

Formateur

Benoit Charlet
Benoit est thérapeute en thérapie brève et psycho-énergétique, coach intégral, change manager, facilitateur et formateur. Il est spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété. Benoit a été formé au Qi Qong, au Tai Chi Chuan, à la théorie polyvagale, à la sophrologie, à la méditation de pleine conscience, à l'Emotional Freedom Techniques (EFT) et bien d'autres techniques.