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Benoit Charlet Benoit Charlet
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Hints

Augmenter son estime de soi
Lorsque vous avez une montée de sentiment de "ne pas être assez bien", "de ne pas mériter l'amour", "de ne pas mériter d'être heureux", "d'être nul",...

En fin de journée, listez de petits faits, actes (souvenirs) ou attitude interne qui montrent que vous êtes une personne de bien, que vous avez fait quelque chose de bien ou que vous avez pensé quelque chose de chouette.
Vous laissez vivre en vous ce sentiment intensément. Cela va contrebalancer ce sentiment négatif et augmenter graduellement votre estime de vous.